Jak zůstat v kondici na dovolené?

Your ads will be inserted here by

Easy Ads.

Please go to the plugin admin page to set up your ad code.

Už jste se někdy dostali do hotelu bez posilovny a měli jste chuť na trénink? Samozřejmě se to stát může, ne všechny hotely mají vybavené fitness centrum. Pak začíná čas na improvizaci, neboť pokud si chcete udržet postavu i během dovolené v hotelu je třeba se také trochu hýbat. Pamatujte, je lepší se hýbat aspoň trochu než vůbec. Jestliže tedy již máte nějaké zkušenosti s cvičením zkuste použít následující cviky:

Kliky s šikmým náklonem

push-ups

Tricepsové kliky

dips

Bicepsové zdvihy

biseps

Stojka

handstand

Výpady

Your ads will be inserted here by

Easy Ads.

Please go to the plugin admin page to set up your ad code.

lunge

Dřepy

squats

Výstupy

step-ups

Prkno

plank

Your ads will be inserted here by

Easy Ads.

Please go to the plugin admin page to set up your ad code.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

TOPlist